今天，我们将迎来农历二十四节气的小满，这是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候。因此，专家提醒市民，应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。

　　昨天，虽然天空晴朗，艳阳高照，最高气温为28.5℃。但由于风力较大，致使当天的空气质量并不高。17时，河北省空气质量自动发布系统实时发布的数据显示，省会空气质量级别为重度污染。

　　根据最新气象信息，未来几天，省会仍然会有3-4级的风，专家提醒市民外出要注意预防风沙，做好卫生防护；尽量远离广告牌、建筑物等，以免受到伤害；太阳紫外线辐射较强，要注意采取防护措施。

　　今天是“小满”，也是炎热夏季的开始。气象专家提醒说，此时节，大家应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施。

　　医学专家则提醒市民，应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。需要 注意的是，随着气温的不断升高，冰棍儿、雪糕、冰激凌等消夏产品迅速走俏，但过量食用会伤脾胃，严重的可导致腹痛、腹泻。因此，饮食方面市民要注意避免过 量进食生冷食物，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人更要注意。同时多饮水，以温开水为好，但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。